Wow.. Wanita Ini Menurunkan Berat 99 Pounds Tanpa Diet? Bagaimana Caranya?

Wow.. Wanita Ini Menurunkan Berat 99 Pounds Tanpa Diet? Bagaimana Caranya?

Merdeka Sehat - Seperti yang kita bayangkan, kata Diet itu sungguh menyiksa. tapi dibawah ada kisah seorang anak yang berhasil menghilangkan berat 99 pounds tanpa diet? ayo simak kisahnya.

Seorang anak berusia 23 tahun yang kehilangan 99 pound telah mengaku bahwa dia membenci diet dan mengungkapkan bagaimana dia benar-benar mengurangi berat badannya.

Kira-kira dua tahun yang lalu, saudara laki-laki Chloe Longstaff bertunangan untuk menikah dan dia adalah pengiring pengantin, namun mendapat telepon yang mengejutkan saat dia berjuang untuk menyesuaikan diri dengan gaunnya.

Dia kemudian memutuskan untuk mengubah dirinya dari pecandu makanan cepat saji menjadi pecandu kesehatan.

Sebelum menurunkan berat badan, dia melahap bungkus biskuit, selai coklat dan sekantong keripik, memakannya hanya dengan satu kali duduk.

Berat badannya lebih dari 220 kilogram dan tingginya hanya 5 kaki 3 inci, dan makanan enak harus disalahkan untuk bobot yang dia dapatkan selama masa remajanya.

Dia sekarang turun menjadi hampir 139 tapi mengakui itu tidak mudah.

"Bahkan pada tahap awal penurunan berat badan, saya mengalami episode binges, seringkali saat saya akan menjalani 'cheat night'," tulisnya di blog penurunan berat badannya.

"Misalnya saya akan makan pizza, kadang dengan sisi kentang goreng dan roti bawang putih, tapi kemudian saya akan 'membutuhkan' sesuatu yang manis sesudahnya sehingga sering memiliki bar untuk berbagi cokelat lalu menyerbu lemari karena saya pikir ' Saya sudah mulai makan sekarang mungkin juga saya lanjutkan '. "

Baca juga: 6 Cara Makan Yang Benar Untuk Diet Alami

Longstaff, seorang eksekutif pemasaran dari Inggris, mengatakan bahwa dia menurunkan berat badannya secara alami, dan senjata rahasianya adalah dia tidak pernah mengikuti diet.

Menulis di blognya, dia bilang dia tidak menjalani operasi penurunan berat badan atau minum pil ajaib dan jalan pintas. Merdeka Hari Ini

"Saya telah kehilangan semua berat badan saya dengan mengikuti gaya hidup seimbang yang sehat yang terdiri dari banyak makanan sehat dan banyak berolahraga," katanya.

"Saya menghitung kalori dan mencatat semua makanan saya dalam buku harian makanan untuk memastikan saya mengalami defisit kalori selama seminggu, artinya saya memastikan untuk membakar lebih banyak kalori daripada yang saya konsumsi, membiarkan tubuh saya terbakar lemak sehingga menurunkan berat badan. . "

Longstaff mengatakan saat dia mulai kehilangan berat badan, dia menempatkan dirinya dalam pola pikir yang sehat. Bahkan ketika berat badannya lebih dari 242 kilogram, dia mengatakan bahwa dia percaya pada dirinya sendiri.

"Memiliki kepercayaan diri membuat Anda lebih cenderung berpegang pada rencana Anda dan mencapai tujuan Anda," katanya.

"Selain itu, memiliki kemampuan untuk menjemput diri sendiri setelah hari yang buruk itu penting, sebagai pemakan emosi sendiri, saya mengerti godaan pulang ke rumah setelah hari yang buruk untuk makan pesta agar merasa lebih baik, namun ini adalah solusi sementara dengan baik kerusakan mental maupun fisik dalam jangka panjang.

"Perjalanan ini tidak mudah jadi saya tidak akan memposisikannya seperti semua kesenangan dan senyuman.

"Saya menghadapi banyak tantangan, mengalami beberapa kemunduran, tertawa dan menangis."

Jadi makanlah makanan sehat dan berolah raga yang banyak akan membantu anda untuk mengurangi berat badan anda tanpa perlu diet. Bagikan artikel ini untuk semua orang terutama cewek yang ingin terlihat kurus.

Baca juga: Waspadai Bahaya Makanan Siap Saji!!