Seks Salah Satu Cara Menghindari Obesitas

Seks Salah Satu Cara Menghindari Obesitas 

Merdeka Sehat - Seks memiliki pengaruh kuat pada banyak aspek kesejahteraan: ini adalah salah satu kebutuhan fisiologis kita yang paling mendasar. Seks memberi makan identitas kita dan merupakan elemen inti dari kehidupan sosial kita.

Tapi jutaan orang menghabiskan setidaknya beberapa dari mereka yang dewasa tidak berhubungan seks. Penghindaran seksual ini bisa mengakibatkan tekanan emosional, rasa malu dan rendahnya harga diri - baik bagi individu yang menghindari seks maupun untuk pasangan yang ditolak.

Namun, sementara masyarakat kita memusatkan perhatian pada hubungan seks, kita tidak tahu banyak tentang tidak memilikinya.

Sebagai peneliti perilaku manusia yang terpesona oleh bagaimana seks dan gender berinteraksi, saya telah menemukan bahwa penghindaran seksual mempengaruhi banyak aspek kesejahteraan kita. Saya juga telah menemukan bahwa orang menghindari seks karena berbagai alasan, beberapa di antaranya dapat dengan mudah ditangani.

Semakin banyak seks yang dilakukan?

Orang yang memiliki seks lebih banyak melaporkan harga diri yang lebih tinggi, kepuasan hidup dan kualitas hidup. Sebaliknya, frekuensi seks yang lebih rendah dan menghindari seks terkait dengan tekanan psikologis, kecemasan, depresi dan masalah hubungan.

Dalam karya temu barunya, Alfred Kinsey menemukan bahwa hingga 19 persen orang dewasa tidak melakukan hubungan seks. Hal ini bervariasi menurut jenis kelamin dan status perkawinan, dengan hampir tidak ada laki-laki yang menikah tanpa seks untuk jangka waktu yang lama.

Penelitian lain juga menegaskan bahwa wanita lebih sering menghindari seks daripada pria. Bahkan, hingga 40 persen wanita menghindari seks beberapa saat dalam hidup mereka. Rasa sakit saat berhubungan seks dan libido rendah adalah masalah besar.

Perbedaan jenis kelamin dimulai sejak dini. Lebih remaja perempuan daripada laki-laki remaja berpantang seks. Merdeka Sehat

Wanita juga cenderung menghindari seks karena pelecehan seksual masa kecil. Wanita hamil takut akan keguguran atau membahayakan janin - dan juga bisa menolak seks karena kurang tertarik dan letih.

Alasan paling umum untuk pria menghindari seks adalah disfungsi ereksi, kondisi medis kronis dan kurangnya kesempatan.

Masalah medis di atas daftar

Namun, untuk pria dan wanita, penelitian dan karya orang lain telah menunjukkan bahwa masalah medis adalah alasan utama untuk menghindari seks.

Misalnya, penderita penyakit jantung sering menghindari seks karena takut terkena serangan jantung. Penelitian lain menunjukkan hal yang sama pada individu dengan kondisi serebrovaskular, seperti stroke.

Rasa sakit kronis mengurangi kenikmatan tindakan seksual dan secara langsung mengganggu posisi yang membatasi. Depresi dan stres yang diakibatkannya bisa menghalangi, karena bisa saja obat tertentu untuk sakit kronis.

Kondisi metabolik seperti diabetes dan obesitas mengurangi aktivitas seksual. Padahal, diabetes mempercepat penurunan seksual pria sebanyak 15 tahun. Massa tubuh yang besar dan citra tubuh yang buruk merusak keintiman, yang merupakan inti dari kesempatan untuk berhubungan seks.

Gangguan kepribadian, kecanduan dan penyalahgunaan zat dan kualitas tidur yang buruk semuanya memainkan peran utama dalam minat dan kemampuan seksual.

Banyak obat, seperti antidepresan dan obat anti-kecemasan, mengurangi libido dan aktivitas seksual, dan akibatnya, meningkatkan risiko penghindaran seksual.

Akhirnya, kadar testosteron rendah untuk pria dan kadar dopamin dan serotonin rendah pada pria dan wanita dapat berperan.

Berita Terkait: Mengkonsumsi Gula Berlebihan Dapat Membunuh Gairah Seksual Anda

Faktor sosial dan emosional - dan konsekuensinya

Bagi kedua jenis kelamin, kesepian mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan dengan orang lain dan kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain dan keintiman. Individu yang terkadang kesepian mengganti hubungan seksual sebenarnya dengan penggunaan pornografi. Hal ini menjadi penting karena pornografi dapat berdampak negatif terhadap kinerja seksual dari waktu ke waktu.

Banyak orang dewasa yang lebih tua tidak melakukan hubungan seks karena rasa malu dan perasaan bersalah atau hanya karena mereka mengira mereka 'terlalu tua untuk seks'. Namun, akan salah jika mengasumsikan bahwa orang dewasa yang lebih tua tidak tertarik untuk terlibat dalam hubungan seks.

Apa solusinya?

Hanya sedikit orang yang berbicara dengan dokter mereka tentang masalah seksual mereka. Memang, setidaknya setengah dari semua kunjungan medis tidak membahas masalah seksual.

Rasa malu, faktor budaya dan agama, dan kurangnya waktu mungkin membuat beberapa dokter kembali bertanya tentang kehidupan seks pasien mereka. Beberapa dokter merasa bahwa menangani masalah seksual membuat terlalu banyak kedekatan dengan pasien. Yang lain berpikir berbicara tentang seksualitas akan memakan banyak waktu.

Namun sementara beberapa dokter mungkin takut untuk bertanya tentang seks dengan pasien, penelitian menunjukkan bahwa pasien tampaknya bersedia memberikan respons jika ditanya. Ini berarti bahwa masalah seksual mereka tidak ditangani kecuali jika dokter mengangkatnya.

Pasien bisa mendapat sedikit bantuan. Untuk mengambil satu contoh saja, pasien dengan arthritis dan nyeri punggung rendah memerlukan informasi dan saran dari penyedia layanan kesehatan mereka mengenai posisi persalinan yang disarankan sehingga dapat menghindari rasa sakit.

'Jangan tanya, jangan beritahu' budaya seharusnya menjadi 'Tanyakan, beritahulah.'

Baca juga: Berapa Banyak Seks yang Harus Anda Miliki Setiap Minggu??