Berapa Banyak Seks yang Harus Anda Miliki Setiap Minggu??

Berapa Banyak Seks yang Harus Anda Miliki Setiap Minggu??

Merdeka Sehat - Seks dan kesehatan berjalan beriringan. Penelitian telah menghubungkannya dengan lingkar pinggang yang lebih ramping, jantung yang lebih kuat dan risiko kanker prostat dan payudara yang lebih rendah. Ini juga keuntungan bagi kesehatan mental, karena seks dikaitkan dengan tingkat depresi yang lebih rendah dan suasana hati yang lebih baik.

Tapi orang Amerika saat ini kurang dari Amerika satu dekade yang lalu, menurut sebuah penelitian yang baru saja dirilis yang muncul di Archives of Sexual Behavior.

Dari tahun 2010 sampai 2014, rata-rata orang dewasa Amerika memiliki hubungan seks sembilan kali lebih sedikit per tahun dibandingkan orang Amerika dari tahun 2000 sampai 2004, para peneliti menemukan. Penurunan frekuensi itu bahkan lebih curam bagi pasangan suami istri yang tinggal bersama; Mereka berhubungan seks 16 kali lebih sedikit dalam setahun.

Apa yang sedang terjadi? "Kami hanya bisa berspekulasi," kata penulis pertama studi tersebut, Jean Twenge, seorang profesor psikologi di San Diego State University dan penulis Generation Me. Namun peningkatan waktu yang dihabiskan untuk bekerja dan mengasuh anak mungkin merupakan penjelasan yang mungkin untuk penurunan seks di antara orang-orang yang sudah menikah. dia berkata. Ditambah lagi, dengan meningkatnya kualitas dan aksesibilitas hiburan streaming, persaingan untuk waktu senggang lebih kaku. "Sekarang ada banyak cara lain untuk menghabiskan waktu senggang di rumah," katanya. Daya pikat Netflix dan perangkat berbasis lainnya mungkin menyikut seksualitas.

Tapi meskipun penurunan ini sombong, hidup kita jauh dari seks. Rata-rata orang dewasa menikmati seks sebanyak 54 kali dalam setahun, atau sedikit lebih dari sekali dalam seminggu, data acara Twenge. Sementara pasangan suami istri di bawah atap yang sama tidak terlalu banyak bermain, mereka masih melakukan hubungan seks sekitar 51 kali setiap tahunnya.

Itu bagus, karena berhubungan seks seminggu sekali mungkin "optimal" jika Anda berharap bisa memaksimalkan kebahagiaan, menurut penelitian Amy Muise, asisten profesor psikologi di York University di Kanada. Merdeka Sehat

Muise dan tim studinya menemukan bahwa pasangan yang memiliki banyak jenis kelamin cenderung mengalami kesejahteraan yang lebih baik. "Seks dikaitkan dengan perasaan lebih puas dalam suatu hubungan," kata Muise. Tapi lebih dari seminggu sekali, manfaat seks sepertinya naik. Itu bukan untuk mengatakan bahwa berhubungan seks beberapa kali dalam seminggu (atau lebih) adalah hal yang buruk. Sepertinya tidak membuat pasangan lebih bahagia, katanya.

Tentu saja, sulit untuk menunjukkan sebab dan akibat ketika berhubungan seks dan kesehatan Anda. Memimpin gaya hidup bahagia dan sehat cenderung mengarah pada seks yang lebih banyak; Tindakan itu sendiri tidak harus memperbaiki kesehatan fisik dan mental Anda. Namun, apakah seks adalah gejala atau penyebab kesejahteraan, kehidupan seks yang sehat layak dilakukan.

Baca juga: 5 Penyebab Tumbuhnya Jerawat Di Area Kewanitaan

Jika Anda kekurangan kuota seminggu sekali, berusaha untuk memiliki lebih banyak seks bisa menjadi ide bagus, asalkan tidak merasa terlalu dipaksakan. Sebuah studi tahun 2015 dari Carnegie Mellon University menyimpulkan bahwa pasangan yang mencoba melakukan hubungan seks lebih banyak tidak merasa lebih bahagia - namun penulis studi, ilmuwan ekonomi dan psikologi George Loewenstein, mengambil temuan sendiri dengan sebutir garam. "Kalau dipikir-pikir lagi, saya percaya bahwa penelitian ini salah arah," katanya. "Menginstruksikan pasangan untuk melipatgandakan frekuensi mereka mungkin telah mengubah seks menjadi tugas mereka." Muise juga menunjukkan bahwa pasangan dalam penelitian Loewenstein sudah melakukan hubungan seks seminggu sekali. "Mungkin saja mereka sudah memaksimalkan hubungan antara seks dan kesejahteraan," katanya.

"Saya masih berpikir bahwa pasangan bisa mendapat sedikit dorongan dari luar untuk memiliki lebih banyak seks," kata Loewenstein. Itu benar terutama jika Anda dan rekan Anda yang penting lainnya telah lama bersama. "Ketika pasangan telah bersama untuk beberapa lama, kehadiran orang lain, bahkan tanpa pakaian, berhenti menjadi menarik atau membangkitkan semangat." Tapi bukan berarti melakukannya tidak akan sama menyenangkan dan menyegarkan seperti yang digunakannya. Untuk itu, katanya, mungkin perlu sedikit kerja untuk menyalakan gairah Anda.

Baca juga: Ganti Posisi Seks Setiap Hari? Kenapa Tidak?