Awas! Bahaya Makan Mie Bersamaan Dengan Nasi Bagi Kesehatan

Awas! Bahaya Makan Mie Bersamaan Dengan Nasi Bagi Kesehatan

Merdeka News - Beberapa orang makan nasi dipadukan dengan mi. Sebagian argumennya karna langkah membuatnya gampang, nikmat serta mi jadi lauk yang pas, terutama waktu disantap pagi hari. Sayang, gabungan itu tidak menyehatkan. 

Bila Anda termasuk juga orang yang menyukai makan nasi serta mi bersamaan, jadi problem paling utama kesehatan yang berlangsung yaitu diabetes. Mi serta nasi adalah bahan karbohidrat tinggi yang dapat mengakibatkan kerusakan pankreas waktu menghasilkan insulin. 

" Nasi serta mi insan itu dua-duanya karbohidrat yang menaikan gula darah secara cepat. Dampaknya penyakit diabetes karna pankreas kita juga akan berusaha keras dalam memperoleh insulin, " kata Pakar Gizi Dr Samuel Oetoro Ms Sp GK di Jakarta, Selasa (12/9/2017). 

Karenanya, dianjurkan supaya pilih makanan dengan karbohidrat seimbang. Dalam hal semacam ini, seperti biskuit yang memiliki kandungan gandum serta tidak menyingkirkan karbohidrat yang terdapat didalamnya. Merdeka Sehat

" Bila ada janganlah mi instan. Tentukan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Bila ingin instan, dapat tentukan biskuit, namun yg tidak menyingkirkan kandungan karbohidratnya, " tegas dia. 

" Keperluan yang kita makan itu sesuai dengan umur tinggi tubuh, type kelamin, serta kesibukan. Beda dengan orang yang aktivitasnya tinggi. Nah, itu perlu daya yang lebih. Maka dari itu sarapan itu begitu perlu, " tukas Dr Samuel.

Baca juga: Mengejutkan! 7 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Tulang Cepat Rapuh, Termasuk Bayam?